Człowiek Ciągle Niezadowolony Wiecznie Na Coś Narzekający

Dobrze, spróbujmy to wyjaśnić jak najprościej. Mam nadzieję, że to pomoże zrozumieć, dlaczego niektórzy ludzie ciągle narzekają i są niezadowoleni.

Wyobraź sobie, że masz kubek. Ten kubek symbolizuje twoje życie, twoje doświadczenia, twoje uczucia. Teraz, niektórzy ludzie widzą ten kubek jako w połowie pusty. Inni widzą go jako w połowie pełny. Osoba ciągle niezadowolona i narzekająca zawsze skupi się na tym, co brakuje w kubku. Zawsze będzie myśleć o tym, jak bardzo chce, żeby kubek był pełny, albo jak bardzo nie lubi tego, co w nim jest (nawet jeśli to coś dobrego!).

To nastawienie jest kluczowe. To nie tak, że tacy ludzie mają gorzej w życiu niż inni. Często mają tyle samo (albo nawet więcej) powodów do radości, co inni. Różnica polega na tym, jak postrzegają świat. Skupiają się na negatywach, a pozytywy ignorują albo pomniejszają.

Taka osoba może mieć na przykład świetną pracę, kochającą rodzinę i dach nad głową. Ale mimo to będzie narzekać na to, że praca jest stresująca, że rodzina nie rozumie jej w pełni, albo że dom wymaga remontu. Zauważ, że to nie znaczy, że te problemy nie istnieją! Oczywiście, stres w pracy jest realny, nieporozumienia w rodzinie się zdarzają, a dom może faktycznie potrzebować remontu. Ale osoba zadowolona potrafiłaby docenić to, co ma (świetną pracę, kochającą rodzinę, dach nad głową) i jednocześnie szukać rozwiązań problemów (np. porozmawiać z rodziną, poszukać pomocy w remoncie). Osoba narzekająca tylko widzi problemy i czuje się przez nie przytłoczona.

To trochę jak noszenie ciemnych okularów. Widzisz wtedy wszystko w szarych barwach, nawet jeśli na zewnątrz jest słoneczny dzień. Te "ciemne okulary" to właśnie nastawienie do życia. Osoba ciągle niezadowolona ma te okulary mocno przyklejone do nosa i trudno jej je zdjąć.

Dlaczego tak się dzieje? Powodów może być wiele. Czasami to wynika z wychowania. Jeśli ktoś dorastał w środowisku, gdzie ciągle się narzekało i krytykowało, nauczył się takiego sposobu myślenia. Czasami to wynika z niskiej samooceny. Osoba, która nie wierzy w siebie, łatwiej skupia się na swoich wadach i niedoskonałościach. Czasami to sposób na zwrócenie na siebie uwagi. Osoba może podświadomie czuć, że tylko przez narzekanie i bycie niezadowolonym, inni się nią zainteresują. Innym powodem może być perfekcjonizm. Osoba, która stawia sobie nierealne wymagania, nigdy nie jest zadowolona z tego, co osiągnęła, bo zawsze uważa, że mogła zrobić coś lepiej. Jeszcze innym powodem może być lęk przed zmianami. Narzekanie na obecną sytuację może być sposobem na uniknięcie podjęcia działań, które mogłyby ją poprawić, ale wiążą się z ryzykiem i niepewnością.

To nie jest tak, że te osoby robią to złośliwie. Często nawet nie zdają sobie sprawy z tego, jak bardzo ich narzekanie wpływa na innych i na nich samych. To po prostu stało się ich sposobem na życie.

Jak sobie z tym radzić?

Jeśli znasz kogoś, kto ciągle narzeka, pamiętaj, żeby nie brać tego osobiście. To nie znaczy, że cię nie lubi albo że chce ci dokuczyć. To po prostu jego/jej sposób na radzenie sobie ze światem.

Spróbuj delikatnie zwrócić uwagę takiej osobie, że skupia się na negatywach. Możesz na przykład powiedzieć: "Rozumiem, że to trudne, ale czy potrafisz znaleźć w tym coś pozytywnego?". Ważne jest, żeby mówić to z empatią i zrozumieniem, a nie z wyrzutem.

Unikaj wpadania w pułapkę narzekania razem z tą osobą. Jeśli zaczniesz potwierdzać jej negatywne myśli, tylko pogorszysz sytuację. Spróbuj raczej skierować rozmowę na inne tory albo zaproponować jakieś rozwiązanie problemu.

Pamiętaj też o swoich granicach. Słuchanie ciągłego narzekania może być bardzo męczące. Jeśli czujesz, że to cię przytłacza, postaraj się ograniczyć kontakt z taką osobą albo naucz się asertywnie odmawiać słuchania jej narzekań. Możesz powiedzieć: "Przykro mi, ale teraz nie mam na to energii. Porozmawiamy o tym innym razem?".

Jeśli sam/sama masz tendencję do narzekania, zastanów się, co jest tego przyczyną. Spróbuj zidentyfikować negatywne myśli i zastąp je bardziej pozytywnymi. Naucz się doceniać to, co masz i skupiać się na rozwiązaniach, a nie na problemach. Możesz też skorzystać z pomocy psychologa lub terapeuty, który pomoże ci zmienić sposób myślenia i radzić sobie z negatywnymi emocjami.

Bardzo ważne jest też dbanie o siebie. Zdrowy sen, odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i spędzanie czasu z bliskimi to czynniki, które mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie. Jeśli czujesz się dobrze, łatwiej ci będzie zachować pozytywne nastawienie do życia.

Pamiętaj, że zmiana nastawienia wymaga czasu i wysiłku. Nie zrażaj się, jeśli nie widzisz rezultatów od razu. Ważne jest, żeby być konsekwentnym i cierpliwym. Każdy ma prawo do gorszych dni, ale ważne jest, żeby nie utknąć w negatywnym myśleniu na stałe.

Ostatecznie, kluczem do szczęścia jest akceptacja siebie i swojego życia. Nikt nie jest idealny i nikt nie ma idealnego życia. Ważne jest, żeby nauczyć się akceptować swoje wady i niedoskonałości, a także doceniać to, co mamy. Bo nawet w najtrudniejszych sytuacjach można znaleźć coś, za co warto być wdzięcznym.